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「身体のメンテナンス」は何がいいでしょうか?

「身体のメンテナンス」は何がいいでしょうか?

「身体のメンテナンス」

「体のメンテナンス」、最近よく聞かれる言葉です。

一昔前は耳にすることが少なかったようにも思います。


プロのスポーツ選手など、「身体のメンテナンス」が仕事の結果に直結する、スポーツが職業である一部の方々は重要視されていたように思いますが、学生の頃の私を含めた普通の方は、あまり気にしていなかったかもしれません。


ここ最近、『健康』への関心は、より一層高まっています。

健康に関する情報も飛躍的に増えてきています。

『身体のメンテナンス』への意識は、以前とはくらべものにならないぐらい進んできています。

わかりづらい「身体のメンテナンス」

でも、「身体のメンテナンス」って、なんかわかりづらいような言葉です。身体のメンテナンスが仕事である私でさえも、少しわかりづらいところがあります。

わかったようで、わかってない。


メンテナンス(maintenance)の日本語訳の意味は「維持、保守、整備」です。メカニカルな部分のメンテナンスを指しているようです。

機械とか設備ではなく、「身体のメンテナンス」となるとロボットみたいな印象です。


むずかしくなってきたので、メンテナンスの「意味」はいったん置いといて、メンテナンスの「目的」について考えてみましょう。

はてさて、メンテナンスの「目的」ってなんでしょう・・・・・・?

わかりやすくするために自動車で考えてみましょう。

自動車をメンテナンスする目的は?

大きく分けて2つあります。


ひとつは

  • 故障やそれに伴う事故の防止

故障や事故を防止するためには、普段から点検・整備が欠かせません。

ブレーキの効き具合は?エンジンから変な音はしないか?ライトはちゃんと点灯するか?

定期点検はもちろんですが、少しでも異常を感じたらすぐに直さなくてはいけません。


もうひとつは

  • 車の性能を十分に発揮させるため

車の性能を十分に発揮させるためには、エンジンオイルを定期的に交換したり、タイヤの空気圧を適正に保ったり、フロントガラスやミラーをきれいにしておくことも必要かもしれません。


これらをヒトの身体に当てはめてみるとわかりやすいかもしれませんね。

「身体のメンテナンスの目的」は?

上記の二つはそれぞれ次のようになります。

故障やそれに伴う事故の防止

ケガやそれに伴う病気の防止

睡眠不足や疲労の蓄積などはケガや病気を引き起こします。

ケガや病気の予防には体調管理が欠かせません。

車の性能を十分に発揮

身体本来の性能を十分に発揮

体調管理を十分にすることで、運動能力だけでなく、メンタル面の能力や免疫力など自己治癒力までもが向上します。

このようにみると、自動車もヒトの身体もメンテナンスの目的はとてもよく似ています。

自動車とヒト~メンテナンスの違い

でも、もちろん自動車とヒトの身体を同じように考えることはできません。

メンテナンスということを考えたとき、一番大きな違いはなんでしょうか?


それはヒトの身体は「自然に治る」ということです。

車のボディーに傷がついたら、ひとりでに直ることはありません。

ヒトの身体に傷がついた場合は自然に治ってしまいます。

一見当たり前のようですが、この「自然に治る」ということが最大の違いです。

ついつい忘れがちになりますが、とてもありがたいことです。患者さんの身体の治癒を目の当たりにして、なんだかとても感動してしまうときがあります。


私が子どものころ、『バビル2世』というマンガがありました。

当時は、今から35年以上前だと思います。そのころでもすでに再放送のテレビアニメだったので、知らないお若い方は多いかもしれません。

そして、この主人公が住んでいる「バベルの塔」というのがすごい。

5000年前に地球に不時着した宇宙人「バビル」が当時の地球人につくらせたもので、超高性能コンピューターが管理しています。

5000年間の地球の出来事を記録していたり、人工砂嵐を起こして塔自体が敵から見つからないようにしたり、レーザー砲やミサイルで侵入者を攻撃したりします。


その中でも子どもごころに一番「スゲーッ、カックィー」と思っていたのが、「自動修復機能」です。

敵から攻撃されて破壊されても、外部の壁や内部のコンピューターまでも自動的に修理してしまう。こんな要塞に住みたい!心を奪われました。


よくよく考えてみると、ヒトの身体は同じことをいとも簡単にやってのけています。

心をときめかせて住みたかった自動修復機能付きの要塞(体)に、実は自分は住んでいたのです。

なんか、星新一のシュールなSF小説みたいなオチです。そのメカニズムの全容はまだ解明されていません。

解明されたら、それこそ人造人間~~とか、妖怪人間○○とか、いっぱい出てくるのかもしれません。やはりすごいです。


そして「自動修復機能」をさっきと同じように言い換えてしまうと、ズバリ『自然治癒力』です。

傷はもちろん、ちょっとした身体の不調からケガや病気までも自然に治してしまう不思議な力です。


『身体のメンテナンス』についてもう一度考えてみましょう。

個人的な結論は、自然治癒力のおかげで、人間の身体は本来「メンテナンスフリー」です。

「身体のメンテナンス」はなぜ必要なのか?

ただし現代では、何もしなくてもいつも健康!という方はとても少ないのではないでしょうか・・・・・・?


現代人は疲れています。

人間をを取り巻く環境が、ヒト本来に適した環境とはどんどん離れていってしまっています。

生命の進化レベルでは予想していなかったような、社会構造自体がストレスを生み出し、人間という同種族間の摩擦や衝突が繰り返されています。


新聞やニュースで耳にする情報は、マイナスなり、ネガティブなエネルギーで満ちています。

結果として、空気や水や食物の質の低下、人口密度の増加による環境の悪化、電磁波などの科学技術の高度な発達による副産物。

大げさに言えば、地球という生命体に悪影響を及ぼしています。


そんな環境の中で頑張る現代人に、毎日けなげに働いているのが「自然治癒力」です。

自然治癒力を求めている、といった方が真実に近いのかもしれません。

「身体のメンテナンス」一番のおすすめは?

ジョギングをしたり、ストレッチやヨガなどのエクササイズをすること。

これらも重要なメンテナンスになると思います。


そして「身体のメンテナンス」で最も重要なことは自然治癒力が十分に働けるようにしてあげることと考えます。

・・・・・・具体的には何をすればいいでしょう?


現時点での私の一番のおすすめは「姿勢を正すこと」です。


なんだ、そんな簡単なことか、と思われるかもしれません。

当院でも、「姿勢を正すこと」とお伝えするようになってから、みなさまの身体が良くなっていくスピードや改善のレベルが格段に上がりました。

お伝えさせていただいた私がビックリするぐらいのときもあります。私がビックリする以上に、頭のご本人が一番驚かれるのはちょっとおもしろいですね。


「身体のメンテナンス」は姿勢を正すことから始めてみてはいかがでしょうか?

何度もぶり返すしつこい痛みやコリなどの症状が、思ったよりも簡単に改善されていく方もいらっしゃると思います。


では「姿勢を正す」とは具体的にどんな状態なのでしょう?

・・・・・・これがけっこうお伝えするのがむずかしい。

くわしくは問い合せして予約してください・・・ではさみしいですね。

出し惜しみをするつもりはありませんが長くなりますので、このホームページ内の別記事であらためてご案内させていただこうと思っています。

そうは言っても早めにお伝えさせていただいた方が改善が早いので、要領だけ先にお伝えしますね。


「姿勢を正す」というのは「かたち」ではない。

これが話のキモの部分です。


いわゆる「正しい姿勢」、「いい姿勢」というのを参考にするのはかまわないのですが、「姿勢を正す」行為は、あくまでもご自身の「感覚」でおこなってほしいのです。

例えば、一見正しい姿勢でも、窮屈な感じがしたり、無駄に力が入っているようだとよくないということです。

逆にダラッと楽な感じでも、よく感じてみると、どこかがつらくなってくる場合もあります。


結局、ご自身の感覚で本当に「気持ちいい」姿勢が一番いい。

こりかたまった身体にとっては、なかなかむずかしいことではありますが、取り組むプロセスにおいても体調の変化は感じられます。

継続して取り組んでいかれる、励みにきっとなると思います。


のびのびと「気持ちいい姿勢」を少しずつ心がけていきましょう!

きっと人生も開けてくるかと思います。

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